Seminar Hall
講師名

フィットネスインストラクターAI

肩書き

フィットネスインストラクターAI ・キッズダンスインストラクター ・ダンスエクササイズ(JAZZ.HIPHOP) ・ZUMBA ・ボクササイズ ・振付師 ・パーソナルトレーナー として活動中

講師プロフィール内容

8歳よりダンスを習い始め 高校生よりダンスインストラクターとして活動していました。 23歳より自分の身体に対してコンプレックスを感じジムに通い始めたのが きっかけでZUMBAやボクササイズに出会いました。 踊りながら、ボクササイズしながら 指導をするインストラクターさんを みて衝撃を受けフィットネスインストラクターを目指すようになりました。 ZUMBAの資格の取得、ボクササイズは独学で勉強し、現在はパーソナルトレーナーとしても活動中です。 ダンスを通して音楽に合わせながら エクササイズをしていく LITHM(リザム)プログラムを開発しました。 初心者でもダンスを楽しみながら エクササイズできるプログラムとなります。


【ダンス基礎】有酸素運動効果が2倍になる方法?


【ダンス基礎】ダウンのリズムで下半身痩せ


【ダンス基礎】アップのリズムで下半身痩せ


【アイソレーション】腰の動きマスター太ももシェイプアップ


【アイソレーション】胸の動きマスターくびれシェイプアップ


【アイソレーション】首の動きマスター肩こり解消?


【ダンスステップ】フットボールで下半身痩せ


【アップステップ】フットボール上半身痩せ


【ダンス基礎】3日間集中下半身シェイプアップ1


【ダンス基礎】3日間集中下半身シェイプアップ2